Coaching sportif & nutrition
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Comment ça marche
01◈
Ton profil complet
Poids, taille, âge, objectif, blessures, équipement dispo. On calcule ton IMC, ton BMR, ton TDEE. L'algorithme connaît ton corps.
02◉
Programme sur mesure
Pas un programme générique. Tes séances sont construites pour toi — bons exercices, bon volume, bon ordre, bon repos.
03◎
Suivi & progression
Tu log tes séances, tu vois ta courbe. Le programme évolue avec toi. La nutrition s'adapte à tes résultats.
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✓ Calcul IMC, BMR, TDEE
✓ Besoins caloriques & macros
✓ Bibliothèque 1300+ exercices
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